Manejo manual de cargas y ergonomía

Taller práctico enfocado en técnicas ergonómicas de levantamiento, higiene postural y evaluación de esfuerzos repetitivos para prevenir trastornos musculoesqueléticos en la jornada laboral.

Características
del módulo

01
Público objetivo

Especialmente a trabajadores de depósito, logística, producción y mantenimiento, así como a personal administrativo que permanece largos períodos sentado.

02
Modalidad

Presencial (Teórico-Práctica) / Adaptable In-Company.

03
Lugar
  • Bahia Blanca
  • Puerto Madryn
04
Duración

5 horas

Detalles del curso

¿Qué vas a aprender en el curso?

A adoptar hábitos posturales seguros, aplicar técnicas biomecánicas para la elevación y traslado de objetos pesados y prevenir lesiones osteomusculares (como lumbalgias o hernias) derivadas del trabajo diario.

Detalles del curso

¿Qué contenidos incluye?

  • Principios de ergonomía: Biomecánica de la columna vertebral y límites máximos recomendados de carga.
  • Técnica segura de elevación: Flexión de rodillas, espalda recta, carga pegada al cuerpo y base de apoyo ancha.
  • Pausas activas y estiramientos: Rutinas de movilidad articular y relajación muscular durante la jornada laboral.
  • Identificación de riesgos: Detección de esfuerzos repetitivos, posturas forzadas y adaptación del puesto de trabajo.
  • Normativa: Ley Nº 19.587, Res. SRT 886/15 (Protocolo de Ergonomía) y Res. MTESS 295/03.

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